“Спортивный бюстгальтер обязателен на тренировках, – утверждает сертифицированный тренер по системе “Табата”. – Иначе можно потерять упругость или “заработать” раздражение”.
Мнение спортсмена: каким должен быть идеальный спортивный лиф?
Материал. Бюстгальтер должен быть выполнен из плотной многослойной ткани, которая плохо тянется. Не стоит искать хлопковое белье. Хлопок впитывает влагу и долго высыхает. Заниматься в таком бюстгальтере неудобно, не исключено даже, что он будет натирать.
Лучше отдать предпочтение легким синтетическим материалам, которые специально разработаны для спортивного белья (ищите на этикетке надписи Moisture wicking, Coolmax или Dri Fit).
Неплохо, если бюстгальтер будет иметь небольшие вставки из сеточки. Это обеспечит дополнительную вентиляцию. Дополнительным бонусом является антибактериальная пропитка, которая предотвращает появление неприятного запаха.
Лямки. Спортивный бюстгальтер выбирают не для красоты. Тонкие незаметные бретельки здесь не годятся. Лямки должны быть широкими (минимум 2,5 см) и неэластичными. Такие лямки будут хорошо держать грудь, равномерно распределяя вес, и не будут врезаться в кожу.
Пояс. Это эластичная лента, проходящая по всей окружности под чашечками. Лямки важны, но основная нагрузка ложится именно на пояс. Поэтому он должен быть широким. Если бюстгальтер на застежке, то рядов крючков должно быть несколько.
Читайте: Топ-5 популярных спортивных бутылок
Принцип работы. В современных спортивных бюстгальтерах может применятся принцип компрессии или разделения. А возможно и их сочетание.
В компрессионном виде “обездвиженность” груди достигается путем ее прижимания к грудной клетке. Такие бюстгальтеры не имеют косточек, поэтому делают грудь плоской. Компрессия достигается за счет нескольких слоев плотной ткани сшитых особым образом. Недостатком такого белья является то, что груди соприкасаются. И поскольку при интенсивной физической активности тело потеет, это создает дискомфорт. Бюстгальтеры, использующие принцип разделения, фиксируют каждую грудь отдельно. Часто такое белье имеет косточки.
Хотя раньше считалось, что принцип фиксации стоит выбирать в зависимости от размеров груди. Большая грудь – компрессионный лиф, маленькая – лиф с косточками. Но уже доказано, что бюстгальтеры, разделяющие грудь, предпочтительнее для занятий спортом. И даже большая грудь будет чувствовать себя комфортно.
Уровень активности. Чем интенсивнее занятия, тем более закрытым должен быть бюстгальтер. Только так он сможет обеспечить надежную защиту груди.
По степени активности все тренировки можно разделить на три группы:
- умеренная активность: ходьба, йога, пилатес, гимнастика, стретчинг;
- средняя активность: катание на роликах, силовая тренировка в зале, танцы;
- высокая активность: различные кардиотренировки, такие как бег или степ-аэробика, единоборства, активные танцы и верховая езда.
Информация о том, какой уровень поддержки у бюстгальтера, обычно указывается на этикетке.
Цена. Это тоже немаловажный показатель. Стоит признать, что хороший спортивный бюстгальтер просто не может быть дешевым. Во-первых, в нем используются высококачественные материалы. Во-вторых, спортивное белье имеет достаточно сложный процесс пошива. И в-третьих, производители тратят немало денег на различные исследования и разработку новых лучших технологий. А это должно окупаться.
Рекомендуется выбирать бюстгальтеры проверенных спортивных производителей, например, Nike Pro Bra, Adidas Tech Fit, Karrimor Run, Lonsdale Sport Bra, а также обратите внимание на такие марки, как Shock Absorber, Panache Sports.
Выбрать спортивный бюстгальтер и сравнить цены удобно на Aport.ru.
